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　　牛(niú)奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准被誉为白(bái)色(sè)血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的(de)比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。